學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？
閱讀世界新鮮事的人所擁有的國際觀是非常驚人的
當你開始閱讀time時代雜誌增加英文閱讀能力，同時也可以提昇世界觀
因此無論出社會還是在學時，推薦學英文的其中一種方法就是大量閱讀time時代雜誌
藉此提高外文的閱讀理解能力，提高英文文章與新聞的理解力，time時代雜誌是一個非常好的讀物!
因為這本雜誌所囊括世界各地最新的奇人異事，可以讓眼界變得更寬廣
而且許多最新片語詞彙，不見得你在字典可以找到，很多都是新創名詞
讓你的頭腦可以跟著世界的巨輪一起前進
只要閱讀1-2個月，你會發現你看原文的速度至少快上2-3倍。
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... 她曾是醫生，後來走上健身之路，有著酷酷的紋身，參加美臀大賽被網友diss，後來走上專業健美之路，自律美麗又有趣的這位諾佳小姐姐，小麥推薦給你們，希望她的故事，也能讓我們健身路上有一點點啟發。 大家好 我叫諾佳 ... 畢業於西安第四軍醫大臨床醫生系 現在是一名職業健美運動員 ... 2018年獲得CBBA全國職業健美錦標賽 比基尼B組季軍和健身模特亞軍 ... 現在是某品牌簽約KOL 和另一品牌的中國區形象大使 ... 五年前我是一個120斤的小胖子 和許多女生一樣 是為了減肥而開始健身 當時每天空腹跑十公里 跑了一個月 剛開始體重掉的很快 一個月就瘦了6公斤 ... 後來進入平臺期 體重就沒掉過 我就去了健身房找原因 遇到了我的第一個教練 於是才算真正走上了健身之路 ... 並且無氧器械訓練 讓我體型更好 下圖是我進入健身房2個多月的變化 ... ... ... 自從健身以後 我天天泡在健身房 常常一天練完 我都虐到起不來 ... 偶爾也會自嘲 要是上學時 有健身的這股熱情和勁頭 我可能就是個學霸了 ... 並且因為健身 我認識了許多志同道合的朋友 她們無一例外 身材都非常棒 ... 蜂腰翹臀 性感撩人 我和好友的臀部 兩個型號 兩個款型了解一下~ 當然，我們也時常會一起約健身 互相監督和學習 ... 並且備賽期間 有一群好基友一起也是十分重要的 ... 我記得有一句話是 你自己是什麼樣的人 你就會遇上什麼樣的人 感謝健身 讓我遇見不一樣的自己和你們 ... ... 2016年 我參加了人生的第一個比賽 健與美的中國美臀大賽 獲得了第三名 後來一個粉絲說你只有屁股 沒有上肢所以才參加美臀比賽 ... 為了證明我自己 我就去找了專業的老師和團隊 進行了正規系統的訓練 成為了真正的健美運動員 ... 其實我也挺感謝他的 有他的刺激才有了今天的我 ... ... 現階段因為是處於休賽季 現在我每天的工作就是訓練 早上是有氧和腹的訓練 中間隔四個小時 下午進行力量訓練 備賽期間的飲食基本都是水煮 ... 怎麼堅持下來的？ 每次不想訓練 想放縱吃喝的時候 就想想人家冠軍現在都幹嘛呢 一下子就毫無怨言了 ... 備賽的時候我 都是早上做出一整天的飯 帶著去訓練 當我曬出這些健身餐時 許多朋友開玩笑說要娶我什麼的 這種飯天天吃 你真的會懷疑人生的 ... 平時的話就正常吃 但是也是健康的那種 家裡的油換成橄欖油 並且少吃主食 ... 現在已經習慣了 很多人都覺的我們這樣很可憐 只能說 他們不理解我們的快樂吧 ... ... ... 最滿意和最不滿意的部位 都是我的臀部 我的臀部因為天生胯窄 所以正面比例不好看 ... 好羨慕那些寬胯的女孩兒 這個基本無解（哭） 但是我正在努力 ... 給新手的建議是 一開始不會練就應該去請私教 一開始就養成正確的訓練軌跡 和打下紮實的基礎很重要 不要盲目上重量 更不要在健身房糊弄自己浪費時間 ... 高效訓練請一個好的老師 你能少走很多彎路 才不會白白浪費你的努力 一個小竅門 如果你不知道找哪種私教 就選身材最好的 身材好的不一定會教 但是身材不好的肯定不會教 最後我想對大家說 「堅持健身本事就是一件很困難的事情 但是堅持自己喜歡的事情就沒有那麼難了」
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/news/m98lxe6.html
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