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奇幻的童話世界裡，千奇百怪的人物主角，能滿足孩子幻想的心靈，啟發孩子創造的潛力！趣味橫生、神秘傳奇的＜世界童話之旅＞，是孩子快樂的好伙伴。
- 作者： 幼福製作部 新功能介紹
- 出版社：幼福 新功能介紹
- 出版日期：2003/06/30
- 語言：繁體中文
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文／Tripbaa 東京賞櫻花推薦 每到三四月，社群網站上總是難免會充滿了滿滿的粉紅花瓣，畢竟日本櫻花季可以說是台灣人們最愛追尋的美景之一，但是飛了一趟這麼遠到日本，卻總是人比花多好掃興。今年，讓我們換個方向走，不只賞櫻花，還要來去賞「芝櫻」，逃開市區與人潮，往東京的郊區走！ 東京賞櫻花推薦 介紹 ▲東京芝櫻季。（圖／攝影者：ajari, Flickr CC License） 去日本賞櫻，除了看各品種的櫻花之外，還可以同時賞「芝櫻」，許多人可能會以為這是櫻花的一種，但其實「芝」在日文中是草地的意思，而這種桃紅、白、紫色小花外型酷似櫻花，匍匐生長在地面，所以取其外型和生長的特性，將其稱之為「芝櫻」。每年的四月中旬到五月底，東京近郊的富士山河口湖都會舉辦盛大的「富士芝桜まつり」，如果你不想在市區人擠人，這裡會是不錯的賞櫻選擇喔！ 東京富士山賞櫻景點 東京芝櫻季景點#TOP3 新倉山淺間公園 位於富士吉田市內的新倉山淺間公園，是少數能夠站在高處一同賞盡櫻花和富士山的好去處，隨著自己的節奏慢慢爬上397階後，就會抵達經典的日式風格五重塔，紅白黑相間的建築外貌，搭配淡淡的粉紅櫻花海與富士山，醉人指數實在太高啦！ 賞櫻最佳時期:4月中旬～下旬 開放時間：05:00～20:00（4月至9月） 地址：山梨縣富士吉田是新倉3353 交通：從富士急行線「下吉田」站步行約15分鐘 東京芝櫻季景點#TOP2 秩父芝櫻之丘 接下來就要來去欣賞芝櫻囉！這個位於秩父市的「芝櫻之丘」，園內共有約40萬株芝櫻，每到4月中旬～5月中旬，依著山勢而開的花朵如粉紅地毯般鋪滿園區，不同深淺、顏色的小花彷彿在草地上跳躍著，讓少女心也跟著綻放啦！ 賞櫻最佳時期:4月中旬～5月中旬 開放時間：08:00～17:00 地址：崎玉縣秩父市大宮6267 交通：乘坐西武線列車到達西武秩父站，下車後徒步約15分鐘便可到達芝櫻之丘 東京芝櫻季景點#TOP1 富士山芝櫻公園 ▲富士山芝櫻公園。（圖／攝影者：senngokujidai4434, Flickr CC License） 說到芝櫻季，就不能不到位於河口湖附近，即將在2018年迎來10周年的「富士芝桜まつり」，有約80萬株的芝櫻，是日本境內最大的花卉盛典之一。深淺不一的粉紅、紫色花朵一同綻放，猶如畫筆在大地上揮灑出來的色彩，更替遠方的富士山披上了最美的外衣！ 賞櫻最佳時期:4月中旬～5月下旬 開放時間：08:00～17:00 交通：從新宿搭乘JR在大月站轉富士急行線直達河口湖站，轉乘會場專用接駁專 車約30分鐘即可抵達。 東京富士山賞櫻周邊 東京芝櫻季周邊#TOP3 塩山採草莓 ▲富士山採草莓。（圖／攝影者：yuko, Flickr CC License） 除了賞櫻花之外，其實富士山周邊還有很多小村鎮，其中包含了草莓、葡萄酒等等水果製品的出產地，所以來到這裡，怎麼能夠放過體驗鄉村樂趣的機會呢？看是要參觀釀酒的過程，還是來去採紅通通又飽滿的草莓，都是難得的體驗機會。 東京芝櫻季周邊#TOP2 五合目散步 ▲富士山周邊。（圖／擷取自網路） 來到富士山周邊，當然也少不了箱根、五合目地區的好風光！尤其在五合目可以從山腳下眺望富士山的超近角度面貌，不同於芝櫻公園的遠景，震撼度也絕對不同！最後坐上遊船一覽美麗的蘆之湖，吹著微微的涼風，感受視野開闊的湖光美景，這樣還不滿足的話，就搭上纜車將箱根全景盡收眼底吧！ 東京芝櫻季周邊#TOP1 箱根泡溫泉 最後也是最重要的！大多數人來到富士山周邊，絕對不會錯過的就是在箱根泡溫泉，尤其又是賞花又是遊湖的，肯定會很需要暖呼呼的溫泉，讓身心靈放鬆一下，尤其「箱根七湯」又是日本非常出名的溫泉翹楚，不去泡一下枉來富士山啦！ 東京富士山賞櫻必吃美食 東京芝櫻季#TOP3 富士山餅乾 除了用眼睛把富士山烙印在心底之外，當然也要帶走幾片可愛的富士山餅乾！而且它不只外表厲害，就連用料都是很實在的，採用了富士山當地的蜂蜜製成，吃過的人都說口感很綿密，吃了也不會覺得死甜喔！ 東京芝櫻季#TOP2 天婦羅 位於河口湖車站附近的「 いだ天」是很有名的天婦羅專賣店，不僅店內的開放式廚房讓人感到很放心，還有貼心的中英文菜單供外國旅客點餐，不怕在外玩耍了一天後，腦力體力都用盡，還吃不了飯（笑）！ 東京芝櫻季#TOP1 扁平麵鍋 說到富士山必吃，絕對不能錯過的就是超經典的扁平麵鍋囉！其實它就是一般的烏龍麵丟入鑄鐵鍋後，加入野菜等配料，以湯汁燉煮出Q談有勁的麵條，散發出誘人的香味，讓人垂涎三尺！看完了富士山周邊好吃又好玩的賞櫻攻略，你還能安然地坐在辦公桌前乾看月曆想放假嗎？不如現在就馬上來預訂機票，想想要去哪些櫻花景點踩線，搶先曬出粉嫩嫩的櫻花照吧！ 更多賞櫻攻略推薦 京都櫻花季景點推薦Top10 亞洲16處絕美櫻花最強懶人包 鎮海櫻花慶典 韓國櫻花最夯Top1全攻略
文／ Harper's BAZAAR 圖／奧修禪卡出版社 是什麼樣的原因，讓你對生活失去了熱情？或許不面對可以省點心力，大部分的人覺得思考這些似乎庸人自擾。 但是一個人時，這樣的想法卻又不停的浮現出來！ 事實上，當不願意面對內在的聲音，這些聲音只會愈來愈明顯，並且真實的上演在平時的生活上，直到我們願意誠實來面對。先讓自己的心靜下來，然後以直覺在5張牌卡中選一張 選好了嗎？ 請下拉來看看你選到了什麼呢？ ． ． ． ． ． ． ． 1.友誼 人際關係：面對關係，似乎不是你的強項，但你依然渴望別人可以來了解你。 當你心中愈害怕面對某個人際關係的同時，事實上也表示著你渴望化解心中與人的某個結，但隨著時間流逝，這個結在心裡會愈種愈深，你也愈感到孤單寂寞，當你感到對生命失去熱情時，其實是因為妳害怕面對人，怕人來接近你，少了分享的喜悅，多了更多的傷痛與顧慮。 友誼這張牌是要你來學習與人順其自然的相處，如同圖中的兩棵樹願意慢慢的成長，直到土壤裡的根交錯在一起，任何的強風侵襲也不會拔起，因為彼此扶持著。 樹上的枝葉慢慢的愈長愈長，直到彼此交織在一起，讓每個人過來都可以乘涼。但彼此的樹幹依然保持著距離，無論他們多麼熟悉彼此依然尊重彼此需要有自己的空間。這就是友誼。 而要你的生命重拾熱情，你需要先與自己為友，到可以與別人為友，直到可以與他人分享彼此。 2.一個片刻接著一個片刻 金錢：你有想過為什麼需要錢？如果只是一昧的追逐金錢，其實在內心裡面是因為感到匱乏。不斷的追求金錢，卻不知為何要有錢時，你也因此迷失了自己。錢當然很重要，但它不是最重要的，因為它無法買到人最渴望所擁有的。 我們人最渴望的是，健康、喜悅、自由、幸福、愛...等等。但這些都是關於生命的態度，而不是金錢可以買到的貨品。事實上你夠聰明的話就會知道，賺再多錢不代表你就是有錢人！賺再多錢不代表身邊的人就懂得理財，不會亂花掉。 一個片刻接著一個片刻這張牌卡，是要你活在當下，享受生命每個片刻，而不是想著過去和未來。如果當下的生活都無法享受了，那用金錢所買到的東西，也很快就會流失，到頭來還是一場空。當你生活太忙碌時，只是在掩飾對生命失去熱情的不知所措，這時你更是需要放慢腳步，重新調整對生命的方向再繼續前進。 3.豐富 過於保守：當你感到生活失去熱情時，很有可能是因為你總是過於拘謹或安全的生活了。 心中渴望多采多姿的生活，但太多的評判與預設立場，讓你自以為已經知道結果而沒有去做你當初所嚮往的。但其實你並不知道，因為你只是倚靠著過去有限的知識來看這不斷在改變的世界。 現在的你要重拾對生命的熱情，那就不要想太多，直接去體驗你所想體驗的生活，離開安全的生活模式，因為安全的模式讓你變得以為自己都懂但其實並不懂的生活狀態。你所以為的危險其實並不存在，危險的想法通常都是存在於人的想法裡，才會成為真實。 在圖中這未露肚皮的男人所要表達的，是讓自己的心智是豐富的，讓自己可以擁有新的知識，可以盡情的享受自己所要的。畢竟知識不在課本裡，而這是一張與你要真實去生活才會有那樣的體驗的一張牌卡。 4.治療 健康：健康會影響到一個人對生命的熱情？當然。這裡的健康不只是講關於身體，也包含心理。 身體的狀況，絕大部分是情緒引起的，包含了意外而受傷。你無法想像曾經受了傷，但不去治療這個傷口會釀成多嚴重的問題。通常人要到年老之後，才會懊悔當初沒好好的照顧自己。因為無論身體或心理所引起的健康狀況，都會在年老或中年之後變得很難處理。 重視自己的身心健康，不要讓過去的傷痛愈來愈大，你以為不會影響的，那會影響更深。當你選到這張牌卡，也代表你需要正視自己身心的狀態，每個身體的反應，都是一種語言在與你表達。 例如：糖尿病與貪婪有關，頭痛是有心事，身體發炎代表很多情緒沒有出口，氣管或咽喉語說不出的話有關。等等，這些都是身體的語言。但我們也很容易忽略這些身體所要表達的。身體是很誠實的，只是被忙碌的生活麻痺了，當你放鬆下來就會知道身體在告訴你一些什麼。而你正是身體所要表達的時候，你也會知道身體其實已經不斷的告訴你，為什麼你失去熱情了。 5.創造 生命原始的動能：我們的生命力無法與創造力分割，從很小的時候開始，我們就充滿無限的創造力，因為每個人都擁有不同的創造力，而這世界變得很精采。 創造力也與想像力有關，創造力與任何展現生命力的方式有關。當你開始運用自己的創造力時，就會很開心，也會與自己是靠近的，當這樣時又怎麼會對生活失去熱情呢？ 但是當你在做每一件事時，已經變成了是為了經濟，或是為了符合誰的期待、或害怕跟別人不一樣時，那也抑制了自己的創造力，讓生活變得乏味無趣。創造力會讓自己的內在成長，別限制自己的發展，當你選到這張牌卡的同時，也代表了你內在充滿了創造力但只是忘了去活出這部分。 【延伸閱讀】 【BAZAAR奧修禪卡占卜測驗】我準備好進入穩定交往關係了嗎？ 【BAZAAR奧修禪卡占卜測驗】曖昧的下一步是什麼？ ＊本文由 Harper's BAZAAR Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多時尚藝術資訊，盡在《Harper's BAZAAR 》
喜悅的腦：大腦神經學與冥想的整合運用
※第一本將個人經驗、內在世界、最新的科學發現及實務運用完美結合的靈性科普書。
長久以來，世界各地的古老文化與宗教都會利用各式各樣的方法，包括冥想、祈禱、瑜珈，太極等，來幫助個人聚焦專注力，調整到與當下同頻，藉此獲得身心健康。現代科學也已經證實，覺照（mindfulness）確實能提升我們的身心健康及生活品質。在這樣的實證支持下，丹尼爾?席格結合了頂尖研究的發現與覺照練習的智慧，顯示出這項可經由學習獲得的技巧如何有效，又如何充實我們的人生。
這項結合科學與實務分析的核心理念是，時時覺察當下會使我們調整到與自己同頻，或說共鳴，運用到大腦中特定的社會與情感回路。而覺照練習會刺激這些「共鳴回路」生長，讓暫時的覺照覺察狀態蛻變為富有韌性的恆久狀態。
這種生理與心理的徹底蛻變，之所以能帶給我們幸福，是因為它會使大腦運作整合，而帶來許多益處，包括：情緒平衡、改善心血管功能、增強免疫功能，甚至會提升一個人的同理心與自我了解等，更有助於我們以前所未有的沉穩清明感，面對種種挑戰。
《喜悅的腦》結合了現代科學的研究發現與作者親身經驗的洞見，對各人的生活、人際關係，乃至於促進身心健康與幸福人生等，提供了獨特而有充分知識根據的觀點。
這本書是寫給有興趣深入了解心理，並了解如何培養自己與他人心理的人，甚且特別有益於幫助他人適應生活或成長的人，例如老師、臨床治療師、助人者，企業領導者，乃至我們每一個人。全然的覺照，正是促進人類社會更加健康茁壯所不可或缺的力量。
作者簡介
丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel, M.D.）
畢業於哈佛醫學院，多年來深入研究大腦神經科學、心理治療與兒童發展等領域。目前於加州大學洛杉磯分校醫學院擔任臨床精神醫學教授、加州大學洛杉磯分校「正念認知研究中心」主任及「第七感研究中心」執行長。近年來於世界各地參與研討座談並主持工作坊，曾受邀為泰皇、若望保祿二世和達賴喇嘛等人講課，也到Google、Blue Man等國際企業演講，分享第七感的研究心得，深受歡迎。
在《喜悅的腦》一書中，席格帶領讀者展開一場豐富而發人深省的旅途，探索究竟何謂活在此時此地，充分存在當下－－也就是「覺照覺察」，在日漸成形的冥想神經科學領域中樹立了新的里程碑。其他著作有《第七感》、《The Mindful Therapist》、《The Healing Power of Emotion》、《Parenting from the Inside Out》等，以及暢銷全球的知名著作《The Developing Mind》，多所國家以其內容為教育計畫的基礎。
席格目前與妻子及兩個孩子居住洛杉磯。★個人網頁：drdansiegel.com/
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